男人的时间短、硬不起来、容易疲劳是怎么回事?如何补肾才能硬的久

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“你有多久没有做爱了,年轻人?” “医生,距离上次已经快八个月了。” 26岁的张铭已经失去了性欲。根据中国性幸福蓝皮书,只有30%的伴侣对自己的性行为感到满意,10%没有欲望,40%没有欲望。年少时,面对全网的色情诱惑,难以控制自己的心智,沉迷于手淫,甚至过早、过度地发生性关系。导致肾气亏虚,精神颓废,淫秽下流。没有人会承认自己做不到,但没有人不知道肾精不足,因为他总是真诚的

肾精亏虚是什么原因?

1.直接原因:色欲过度

年轻人血脉旺盛,夜生活频繁。久而久之,肾损伤,肾精不足。 《中医内经》说:“肾为主刺,为封藏之本,为精。”精是构成人体的基本物质,是人体生长发育和各种机能活动的物质基础。肾精亏虚其实包括很多证型,如肾气虚、肾气虚、肾阳虚等。肾精亏虚是关键,因为肾精会转化为阴阳,然后就会出现肾阴阳虚。

2.间接原因:熬夜思考

长期熬夜,想太多,会消耗阴精,长期慢性透支健康,会使身体处于慢性疲劳状态。它会导致精神抑郁、身体疲惫和失去活力。

3.其他原因:缺乏运动

当身体长期不工作或不运动时,人就会处于“亚健康状态”,当然“元气”就会下降,就会出现“肾虚”,什么都做不了他们想在床上。然而,以肾为先天之本,肾虚会削弱元气,各种疾病随之而来。肾生精,精生髓,髓强骨,髓通脑,脑为髓海。肾脏对整个人的健康起着重要的作用。
肾虚会带来五种问题?

1、肾虚严重影响性功能

男性性功能下降,性欲和性欲下降,阳痿或阳痿,遗精,遗精,早泄,显微镜下可见精子或精子活力下降,不育。

2.肾虚影响脑力

肾精充足的人,记忆力和思维能力都比较强,受孕能力强,智力超群。在美国 NASA 工作的科学家有严格的性禁忌,就是为了让科学家保存肾精,保持较高的智力水平。反之,射精会导致肾精不足、脑骨髓不足,影响思维和记忆力下降,甚至痴呆。

3.肾虚影响情绪

肾虚的人射精后通常会感到空虚、沮丧和疲倦,尤其是手淫后,会感到后悔和失去阳气。做事会情绪低落、下流、缺乏行动力,对工作事业有很大的负面影响。

4.肾虚影响泌尿系统

男性肾功能下降会影响前列腺的健康。很多中年男性会出现尿频、尿急、乏力、排尿困难、尿清等症状。

5、肾虚加速早衰

肾气亏虚导致腰膝酸软、失眠多梦、脱发白发、视力和听力受损、牙齿松动易脱落、皮肤和肌肉加速老化、晚上睡觉时流口水。如何补肾养精成为大家最关心的话题,最好不伤元气又没有副作用?
介绍四种补肾气的有效方法:

1. 禁欲

性需求的本质其实是生命能量的冲动。只有身体状况良好,才能有正常的性欲需求。一旦放纵自己的欲望,就会失去元气,失去肾精,出现阳痿、早泄、冷漠。夫妻双方都需要理性积极地应对,适当的前戏、角色扮演,带上一层安全套,降低龟头敏感度。

2. 继续锻炼

“肾主骨,骨胜于肾”。体育锻炼可以达到补筋壮肾、舒筋活络、疏通气脉的效果。s,增强自身抵抗力。散步、慢跑、打球、锻炼身体、练拳、跳剑舞等。

3.按摩耳朵

肾主藏精,启耳。因此,经常进行双耳运动,可以起到补肾、强腰、延年益寿的作用。用双手轻轻捏住两只耳朵的耳垂,然后揉搓至红热。然后抓住耳垂往下拉,然后让它弹回来。一天两到三次,每次20次。此法可促进耳部血液循环,具有强肾壮腰之功效。

4.温和滋补

人参、鹿鞭、枸杞、黄精、胡芦巴、鹿茸都是可以温和滋补的好东西,尤其是对男性来说,可以补肾壮阳,补精益精,提高男性机能!但男性朋友普遍不擅长食疗,起效慢,往往不能坚持。因此,建议人参鹿鞭片既方便又补益。

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